5月5日，由衡水市卫健委、衡水市疾控中心指导，枣强县人民政府主办的2023年全国第八届“万步有约”健走激励大赛衡水市暨枣强赛区启动仪式在枣强县移民文化园广场举行。来自全市11个区县的参赛代表等共计700余人参加启动仪式。

据了解，2016年中国疾控中心面向广大机关、企事业单位职业人群在全国发起了“万步有约”职业人群健走激励大赛活动。大赛科学设置比赛规则，要求参赛队员比赛期间按要求佩戴专用计步器，每日完成10000步，其中涵盖了“朝三暮四”（早晨完成3000步或晚上完成4000步）和3个运动处方（步频保持100-150步/分钟，分别完成10分钟、10分钟和15分钟），并应用“互联网+健康”技术，依托机关、企事业单位“团队”的监督激励作用，帮助参赛人员养成“日行万步、科学健走”的健康生活习惯，达到预防慢性病、促进健康的目的。

活动自开展以来，衡水市积极响应、主动参与、精心组织策划，取得亮眼成绩。其中，2017年，冀州区获得全省第二名；2018年，枣强县获得全省第二名；2019年，枣强县获得全省第一名；2020年，枣强县获得全国第一名，故城县获得全国健走示范县、全国健走新秀奖；2021年，枣强县获得全国第一名，桃城区获得全国优秀健走示范区，衡水市在市级管理综合积分排名中位居第二名；2022年，枣强县和故城县获得全国并列第一名。

当天，启动仪式开始前，枣强县中医医院表演了八段锦，枣强职教中心表演了舞蹈《花开的季节》。启动仪式后，随着发令枪响起，参赛选手们沿着枣强县南湖公园既定路线昂首阔步，完成了3公里实地健步走。参赛者姚永来说：“我平时比较喜欢运动，也已经连续好几年都参加比赛了。今年我会带动身边更多人加入健步走的行列，养成健康的生活习惯，也希望今年我能取得好成绩。”

今年，衡水市11个区县约5000人参赛，创历年来衡水市参赛县区和参赛人数新高。参赛队员将从5月11日到8月18日，以“3个中等强度运动处方”为主要目标，在全国各省之间、各地市之间、各县区之间、各单位之间，开展四个维度、为期100天的团队健走精英赛。

“万步有约”健走激励大赛为探索构建适合中国职业人群长效化病防控机制，为开创中国慢性病综合防控工作新局面，做出了积极实践，充分落实了政府主导、部门协作、动员社会、全民参与的慢性病综合防控机制，是富有实效的健康生活方式适宜技术。衡水市将以此次大赛为契机，广泛开展全民健身运动，持续扩大参与面和影响力，引导市民自觉健身、科学健身、文明健身，推动全民健身与全民健康深度融合，积极营造人人参与、全民健康的浓厚氛围，进一步推动慢性病防控工作，助力健康中国战略。

在此，市疾控中心专家提醒广大市民，在健步走过程中，要注意掌握正确的姿势和适宜强度，还要注重健走前的热身和健走后的拉伸，以达到健康运动的目的。（图片由市疾控中心提供）