科学控压 青海省人民医院专家详解高血压患者秋季管理要点

9月23日，青海省卫生健康委员会组织召开四季安康·健康同行——秋季健康管理重点知识新闻发布会，青海省人民医院主任医师苏晓灵就高血压患者秋季控压进行了专业指导。

苏晓灵首先针对临床中常见的两大认识误区进行了澄清。她指出，“血压降下来就可以停药”这一说法是错误且非常危险的——高血压是慢性进展性疾病，需要长期管控，服药后血压正常是药物作用的结果，擅自停药后血压会快速反弹甚至高于用药前水平，这种“过山车”式的血压剧烈波动对血管壁的冲击远大于持续性高血压，极易诱发心梗、脑卒中等急危重症。她同时强调，“降压药吃太早会产生耐药性”更是无稽之谈，降压药不同于抗生素，根本不存在耐药性，只要能够平稳控制血压且没有明显副作用，便无需换药；部分患者后期感觉“药效变弱”并非出现耐药性，而是因年龄增长、生活方式改变、血管硬化、病情进展等所致。早诊断、早控制，将高血压对心、脑、肾等器官的损害扼杀在萌芽状态，才是最安全有效的治疗方式。

苏晓灵表示，现在正值秋季，青海地区气候干燥、昼夜温差大，是高血压患者血压波动与心脑血管事件的高发期，需要特别注意以下几点。

在生活方式调整方面，她建议注重保暖，及时增添衣物，重点保护头颈部、足部，避免寒冷刺激血管收缩；摒弃盲目贴秋膘，坚持低盐饮食，每日食盐摄入不超过5克，少吃油腻、高糖食物，多吃新鲜果蔬、全谷物和优质蛋白；适度规律运动，选择上午10点后气温较高时段进行快走、太极拳等有氧运动，避免在清晨低温时段剧烈运动；同时保持情绪稳定、充足睡眠，戒烟戒酒，减少血压波动诱因。

在血压监测方面，坚持家庭自测血压，每日早晚监测血压，关注清晨血压，记录数据便于医生精准诊疗。在用药方面，她强调一定要遵医嘱长期规律服药，不可自行停药、减药或换药；秋季血压易波动，切勿凭感觉调整用药，需定期复诊，由医生根据血压水平、合并症等选择针对性强的个体化药物，实现24小时平稳降压。

苏晓灵表示，高血压管控是一项长期工程，秋季更需警惕谨慎，核心要点在于科学用药、精准监测和生活方式调整。希望大家摒弃错误认知，坚持科学用药与健康生活，守住血压稳定的防线。（中国发展改革报社•改革网 李增平报道）