一到冬天孩子就感冒？青海专家支招家庭护理

寒假来临，大寒已至，孩子们在享受假期欢乐的同时，也面临着冬季呼吸道疾病高发的挑战。近日，在青海省卫生健康委召开的“四季安康·健康同行——冬季健康管理重点知识”新闻发布会上，青海省妇女儿童医院急诊科主任医师孙敬为家长们提供了一份实用的儿童健康防护方案。

一、营造舒适居家环境，温暖湿润是关键

室内温度应保持在18-22℃，湿度过低会刺激呼吸道黏膜，建议使用加湿器或在暖气旁放置水盆。每日需定时开窗通风2-3次，每次15-20分钟，以降低室内病原体浓度，通风时应让孩子暂时离开房间避免着凉。

二、科学应对感冒症状，区分轻重缓急

孩子发热时，体温未超过38.5℃且精神状态良好可优先采用物理降温，如减少衣物、温水擦拭身体大血管分布区域。体温超过38.5℃或孩子明显不适时，需遵医嘱使用儿童专用退热药，并严格遵循用药间隔时间。

对于鼻塞流涕，可使用生理盐水鼻腔喷雾安全清洁鼻腔；夜间适当垫高床头有助于缓解鼻塞。咳嗽时可保持空气湿润，帮助痰液排出，对婴幼儿可轻拍背部辅助排痰。

孙敬特别提醒，家长切勿自行给4岁以下儿童使用复方感冒药或抗生素，不当用药可能带来风险。

三、寒假安全与习惯养成，防患于未然

寒假期间需帮助孩子保持良好卫生习惯，尤其是勤洗手。在人群密集场所或周围有人出现呼吸道症状时，应为孩子佩戴口罩。按时接种流感等相关疫苗，天气晴好时保证每日1小时户外活动。

春节临近需格外注意安全防护：检查取暖设备，避免烫伤；妥善收纳药品和细小物品；户外活动时遵守交通规则，进行冰雪运动时需佩戴护具并由成人监护；烟花爆竹必须在成人看护下观赏。

对于患有哮喘等慢性病的孩子，家长应备好应急药物。家庭出行时建议准备常用药包，并提前了解目的地疾病流行情况。

孙敬总结道，冬季是儿童健康防护的关键期，通过科学的家庭护理和预防措施，家长完全可以为孩子筑起坚实的健康防线，让孩子们健康快乐地度过寒假。（中国发展改革报社•改革网 刘亚婷报道，实习生陈奕朴）