秋冬传染病怎么防？青海专家为中医预防、老人儿童防护划重点

11月6日，青海省卫生健康委召开秋冬季传染病流行趋势研判及健康风险提示新闻发布会，会上，青海省中医院呼吸科主任医师姚惠青、青海省人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师张方、青海省妇女儿童医院内科门诊主任医师冶建军分别围绕如何利用中医药“治未病”理念预防秋冬季传染病、做好老年人秋冬季呼吸道传染病预防、做好冬季儿童呼吸道传染病的预防三个主题发布科普知识与预防建议，为不同人群精准筑牢健康防线。

青海省中医院呼吸科主任医师姚惠青指出防未病的核心是注重养生固本，努力养成“正气存内，邪不可干”的体质。她提出日常调护与加强调补相结合的几类防未病方法：日常需注重睡前热水泡脚养护阳气，饮食上避免寒凉刺激、多摄入银耳、百合等养阴生津润燥的食物，同时选择太极拳、八段锦等和缓运动导引气血；在此基础上，可经中医辨证方药调补、督灸、平衡罐法、刮痧等适宜技术，或服用中医膏方进行针对性调补，还可借助“冬病夏治”疗法减少秋冬发病频次。

针对老年人这一高危群体，青海省人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师张方提出“三重防护盾”防护体系，可以助力老年人安稳度过秋冬季节。第一重为“主动免疫”，强调及时接种疫苗是最有效、最经济的内部防线构建手段；第二重是“行为隔离”，通过改变日常行为习惯减少病原体传播途径；第三重为“增强体质”，指出强大的自身免疫力是抵御疾病的最后一道且最坚固的防线。

青海省妇女儿童医院内科门诊主任医师冶建军建议，通过“外阻—内强—主动免疫”三维防控策略降低儿童呼吸道传染病感染风险。他建议，日常需做好环境净化，坚持每天开窗通风、定期给玩具消毒；同时通过保证饮水睡眠、适度运动、营养均衡、合理穿衣筑牢孩子自身免疫力；而疫苗接种是预防的“终极武器”，其中流感疫苗因病毒变异快，每年的疫苗成分都会更新，建议全家，尤其是老人和孩子在流感季来临前（10月底前）完成接种，为儿童建立坚实健康屏障。（中国发展改革报社•改革网 刘亚婷报道、实习生陈喜）