每天忙工作、赶进度,很多人把失眠、持续疲劳和情绪低落归结为最近太累了,觉得忍一忍、睡一觉就能恢复。但当这些表现反复出现,甚至影响注意力、工作效率和日常生活时,可能已是身体和情绪发出的健康信号。哪些表现不能忽视?平时又该如何科学调整?下面这组漫画带您一起识别常见预警信号,掌握实用应对方法,并了解什么时候需要及时寻求专业帮助。

原创作者：李晓荟

原创作者单位：河北省中医院