海南：立夏时节严防蚊媒传染病防控和预防中暑

改革网讯（陈文杰）“立夏”节气到来，气温逐步升高，高温高湿天气情况增多，病菌、蚊虫繁衍更容易。不仅影响人们的生活舒适度，更对公众健康，特别是老年人、儿童、户外工作者以及患有基础疾病的人群构成了潜在威胁。

日前，海南省卫生健康委举办“时令节气与健康”发布会，围绕立夏节气的健康养生，蚊媒传染病防控和预防中暑等主题，回应公众的关切。海南省卫生健康委二级巡视员陈建洪，海南省疾病预防控制中心首席专家、主任医师金玉明，海南省公共卫生临床中心主任医师吴彪，海南省人民医院医疗保健中心主任医师刘涛，海南医科大学第一附属医院主任中医师钟军华出现新闻发布会并回答记者提问。

“5月份我们迎来了夏季第一个节气——立夏。立夏标志着春夏交替、万物并秀，自然界阳气渐盛、气温攀升、雨水增多，天地万物进入生长旺季。”陈建洪介绍，中医认为“夏气通心”，此时阳气外浮、心火易旺，湿热之气易损伤脾胃。从现代医学来看，季节更迭易引发身体不适，蚊虫滋生带来的传染病传播、高温诱发的健康问题，成为当下重点防控方向。

蚊媒传染病。立夏后雨水充沛、环境潮湿，蚊虫进入繁殖高峰期，蚊子叮咬易传播登革热、基孔肯雅热等疾病，传播速度快、防控难度大，是立夏时节最需警惕的健康隐患。这也对深入开展爱国卫生运动、全面整治环境卫生、清除蚊虫滋生地提出了迫切要求。

中暑及高温不适。气温持续走高，长时间处于高温、不通风环境，易引发头晕、乏力、恶心等中暑症状，严重时可发展为热射病，儿童、老人、户外作业人员属于高危人群，需全程做好防暑降温措施。

心脑血管疾病。气温升高、出汗增多，易导致血液黏稠度上升，加上情绪烦躁、作息不规律，易诱发心慌、头晕、血压波动，中老年人群需警惕心梗、脑梗等急性病症。

肠胃消化道疾病。湿热环境易滋生细菌，食物易变质，加之贪食冷饮、生冷瓜果，易刺激肠胃黏膜，引发腹痛腹泻、急性肠胃炎等病症。

上火与暑湿不适。心火旺盛易引发口舌生疮、失眠烦躁，湿气淤积则会导致四肢沉重、食欲不振、浑身困倦，需及时做好身心调理。

陈建洪说，针对立夏时节，广大市民朋友要全方位做好健康防护：全力推进爱国卫生运动，筑牢蚊媒传染病防控防线。全民动员、人人参与，深入开展环境卫生整治行动，全面清理居家、社区及周边垃圾死角、积水洼地，彻底铲除蚊虫孳生环境，从源头切断蚊媒传染病传播途径。居家安装纱窗、蚊帐，外出规范使用驱蚊用品，做好个人防叮咬防护，形成“人人讲卫生、全民防蚊虫”的良好氛围，让爱国卫生运动落到实处、见到实效。

做好高温防护，科学防范中暑。避开正午高温时段外出，户外作业合理安排工时，做好防晒、降温措施；随身携带防暑物品，及时补充温水、淡盐水，出现头晕、口渴等中暑先兆及时转移至阴凉处休息，严防重症中暑发生。

养心调神，规律作息养生。立夏养生以“养心”为核心，保持平和心态，戒躁戒怒、避免情绪过激；顺应昼长夜短规律，做到晚睡早起，中午小憩15—30分钟，补足精神、养护心气，缓解夏季倦怠感。

清淡饮食，健脾祛湿调理。饮食遵循清淡、易消化原则，多吃苦瓜、莲子、百合、薏米、绿豆等清心祛湿食材，减少辛辣、油炸、烧烤类食物摄入，少喝冰镇饮品、少食生冷食物，呵护脾胃功能，缓解暑湿不适。

适度运动，养成健康习惯。选择清晨或傍晚气温较低时段，开展散步、八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈运动大汗淋漓损伤身体；坚持勤洗手、常通风，保持室内空气流通，自觉践行爱国卫生公约，携手营造整洁、文明、健康的生活环境。

陈建洪说，春夏交替是养生防病的重要节点，希望广大市民朋友积极投身爱国卫生运动，主动做好蚊媒防控、防暑养生等各项健康防护，顺应时节规律、养成良好习惯，以健康体魄迎接夏日。

在答记者问环节省公共卫生临床中心主任医师吴彪说，由于海南常年高温高湿，白纹伊蚊等蚊虫活动时间长、孳生地广泛，易引发本地续发传播；加之自贸港出入境人员往来频繁，登革热、基孔肯雅热、输入性疟疾、黄热病等蚊媒传染病输入风险居高不下，给群众健康带来潜在威胁。提醒广大群众重点做好三点，切实做到早识别、早就医、规范就医，有效避免病情延误和疫情传播。

省人民医院医疗保健中心主任医师刘涛表示，从医学机制看，中暑的本质是人体产热和散热失衡。户外劳动者在高温、高湿、强日晒和高体力消耗环境下，身体产热增加，出汗散热负担加重。如果汗液蒸发受阻，体温就会持续升高，可能从热疲劳、热痉挛发展到热射病。热射病是重症中暑，可能出现意识障碍、多器官损伤，必须立即急救。户外和高温环境劳动者被列为热相关疾病高风险人群，并强调用水、休息、阴凉和培训来预防。

省疾病预防控制中心首席专家、主任医师金玉明表示，当前已进入蚊媒传染病高发季节，登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病是我们重点防控的三种蚊媒传染病。为方便大家科学认知、精准防控，有效降低感染风险，下面向大家通报相关科普知识和公众防控要点。公众朋友防控的核心可以概括为十二个字：清积水、灭成蚊、防叮咬、早就医。牢牢守住清积水、防叮咬、早就医的核心防控原则，人人做好自我防护，共同营造安全健康的生活环境。

海南医科大学第一附属医院主任中医师钟军华介绍，立夏之后，气温逐渐升高，白昼时间变长。在起居方面，应遵循“晚睡早起，与日俱兴”的原则。这里的“晚睡”并非指熬夜，而是相较春季适当推迟入睡时间，以顺应自然界阳气的变化。一般来说，晚上11点前入睡较为适宜。早晨则应早起，可在5点至6点左右起床，这样有助于人体阳气的升发。

省公共卫生临床中心主任医师吴彪，介绍海南省医疗机构已全面做好蚊媒传染病早诊早治各项准备工作，通过完善救治体系、强化能力建设、健全预警机制、严守院感底线，切实保障群众得到快速、有效救治，坚决防范重症发生和本土疫情传播。

省人民医院医疗保健中心主任医师刘涛从医学角度来看指出，老年人防暑的关键在于主动降温、规律补水和持续关注，通过科学干预将风险控制在早期阶段。他建议，老年人要合理使用空调，将室温控制在25至27摄氏度之间，配合适度通风，避免冷风直吹，以减少不适感。同时可以采用渐进式适应方式，例如先在一天中最热的时段短时间使用空调，再逐步延长使用时间，以提高接受度。

海南医科大学第一附属医院主任中医师钟军华表示，立夏时节，人体新陈代谢加快，能量消耗增加，因此在饮食上应注重补充营养，以满足身体的需求。中医认为，夏季属火，易伤阴津，所以饮食应以清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物为主。在饮食搭配上，应遵循“少辛多酸”的原则。夏季阳气旺盛，过多食用辛辣食物容易助火生热，损伤阴津。而酸味食物具有收敛、生津的作用，能够帮助人体保存津液。因此，可以适当食用一些酸味食物，如山楂、柠檬、葡萄等。

省卫生健康委党委办公室主任张连帅主持本场新闻发布会。