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郭峭峰：浙江省立同德医院修复重建外科主任，主任医师，医学硕士，担任中华医学会显微外科分会委员，浙江省医学会显微外科副主任委员，中华医学会手外科分会再植再造学组委员，中国医师协会骨科分会骨显微修复专家委员，浙江省医学会手外科分会常务委员，中国康复医学会修复重建外科再植再造专业委员会委员，中国肢体残疾康复专业委员会委员，华东手外科专业委员会委员。

□ 王博瑶

□ 本报记者 徐 军

他，“医生中的书法家、书法家中的手术专家”。擅长诊治骨伤科的相关疾病，年平均主刀手术量约500台，是医德高尚、技术精湛、平易近人的好医生，病源区域不仅包括省内各县市，而且辐射至邻省江苏、江西、安徽、福建等地，甚至有新疆患者慕名前来；他，还是传道授业解惑的严师，严于律己、德高望重的科室领航人，修复重建病区获立项国家级课题1项、省部级课题6项、厅局级课题12余项，发表SCI论文20余篇，一级期刊论文50余篇。

面对如此繁忙且耗费体力的工作，他却能统筹兼顾，他就是浙江省立同德医院主任中医师、修复重建外科主任郭峭峰。

每天写几笔 聚心凝气解压

外科医生如何解压？有的采取骑行，有的则是跑步，在省立同德医院骨伤科修复重建中心，记者见到了郭峭峰。他说，只要在杭州，每天晚上雷打不动，必写一张书法。“每天写几笔，能放松筋骨，凝神解压。”

据了解，郭峭峰一毕业，就在骨科工作。他说：“骨科医生工作量很大，特别是手术时间，一些复杂的皮瓣手术往往都要八九个小时才能完成，一天手术下来，脑子里乱糟糟的，静不下心。”

7年前，机缘巧合，郭峭峰置办起了笔墨，开始临帖写字。“第一次站在书桌前，忘记琐碎的事情，静心临帖，竟有如释重负的感觉。”于是，每天写书法一个小时，成了郭峭峰雷打不动的事情。

“刚开始是临帖，写楷体，后来写得多了，开始写行书和草书。有时候做完手术，回到家已经是晚上十点多，还是会想要写几笔，书法练习后，脑子里的事情沉淀过了，后来再想一些问题，思路会清晰很多。”

“写书法，一方面是解压，另一方面也是业务的精进。”郭峭峰说。“有一些手指末节再植的手术，手术难度高，精细化程度高，手指末节和别的部位不同，这里的血管很细，只有0.5毫米，一根动脉，一根静脉，即便在显微镜下，这样的手术也需要医生绝对心境平和，进行缝合。”

伏案1小时 活动筋骨2分钟

在日常门诊中，郭峭峰碰到不少认识有误区的骨科疾病患者。“一是受伤了不敢动，让她康复理疗，也不敢动，觉得要养养好再动。其实这样长期不动，很容易导致肌肉萎缩。另一种误区是养护关节，活动筋骨是件大工程，非得形式感很强地去活动，但其实，活动筋骨每小时分配2分钟即可。”

“平时一上手术台，肯定是顾不上活动颈椎，但平时经常会做两个动作，都很简单，但效果还不错。”郭峭峰坐在椅子上演示：头慢慢后仰向上看，坚持5秒；然后慢慢低头向下看，坚持5秒，每一次幅度尽可能大，做足2分钟就好。

“如果在家里，可以平躺在床上，面部朝上，将头部挂在床边，保持2分钟左右。这两个动作能增加颈椎向前后弯曲度，加大各椎体间的间隙，拉长颈椎前后僵硬的肌肉。”郭峭峰经常建议家里人进行这样简单的运动。

对现代人来说，交通工具便捷，运动量少，所以需要额外增加运动量，但切勿急于求成，运动过度。”郭峭峰家里运动器械挺全，哑铃、引体向上器、动感单车都有。“每天写完字，我也会骑15分钟动感单车，速度调在每小时15公里左右，这属于不伤膝盖的有氧运动。骑到大腿微微发酸，就停下来了。”郭峭峰说。

他特别强调，骑动感单车的时候，姿势要准确，千万不要用卧姿代替坐姿。“因为有些人为了偷懒，骑动感单车明明是坐姿完成的动作，却偷懒用俯身卧姿完成。若采用不正确、不科学的姿势进行长时间的运动，可能造成髋关节和脊柱的弯曲变形。”