黑龙江网讯 （记者 王铁男）新冠肺炎疫情让大家充分认识到了通过科学健身提高自身免疫力的重要意义。近日，黑龙江省体育局根据《国家体育锻炼标准》，发布了《黑龙江省体育局国家体育锻炼标准达标活动实施方案》，在系统内组织干部职工开展健身达标活动；按照国家要求，每天坚持锻炼一小时，通过科学方法，养成健身习惯，率先垂范，实现国家体质健康标准。
图片由黑龙江省体育局提供
《国家体育锻炼标准》由国家体育总局、教育部、全国总工会共同修订，对6-69岁男女各个年龄组的体育锻炼标准进行设定；项目包括速度、耐力、力量、柔韧、灵敏度共5类，对每个项目都设定了优秀、良好、及格、不及格的评级标准，是一套全面衡量国民体育锻炼水平的标准化体系。