复工后如何做好疫情防护？在线医疗、线上运动平台开“处方”
司倩 梁畅水
武汉疫情历时余一个月，各部门各企业积极应对，为一线捐赠紧急医疗物资，保障生活必需品供应，齐心协力战“疫”。但是，“信息爆炸”的时代，真伪莫辨的海量信息以及急速发酵还是给一部分人带来恐慌情绪。
不恐慌在线医疗“保驾护航”
“我最近经常失眠，曾与确诊患者乘坐过同一趟火车，相邻车厢，虽然已过去半个多月了，也没有发烧，但我还是很害怕。”一位网友在微医互联网总医院（以下简称微医）心理援助专区上做心理咨询。
受疫情影响，很多人会出现类似的恐慌情绪，上述网友的焦虑情绪已经转换成了具体的身体症状。微医义诊医生、温州医科大学附属康宁医院精神科主任医师唐伟说，“身体症状表现在如腹痛、嗓子痛、咳嗽，有的会出现害怕、紧张、恐惧、失眠等问题”。
开展公益心理援助可有效解决疫情给人们带来的心理问题。
据了解，微医自1月23日上线“新冠肺炎实时救助平台”以来，充分利用互联网医疗远程、专业、便捷、高效等优势，与中国广大的白衣天使们一起投身到这场疫情防控战中，为医疗救援工作开辟空中战场。
截至2月27日9点，救助平台累计动员全国42197名医生，为全国患者提供义诊服务超145.55万人次，发现可疑病例1600余例，并在获得患者同意的前提下，帮助其同当地疾控部门取得联系。
疫情快速蔓延，防护用品紧缺。微医旗下的海西医药交易平台和门户团向全国的医药物资供应商调集口罩、防护服、病毒检测试剂等医药物资，向物资紧缺地区提供防护用品保障。
2月10日,习近平总书记在北京调研指导新型冠状病毒肺炎疫情防控工作时强调，“要充分发挥社区在疫情防控工作中的“阻击作用”。疫情防护，下沉社区，每一个小社区都组成了一个大家庭，为了守护家庭成员的安全、健康，有人为此担任“守门员”，有人担任“配送员”，有人担任“安检员”，当然，医术精湛的“家庭医生”也是至关重要的职务。
家庭医疗服务提供者邻家好医在疫情中积极帮助社区家人们及时鉴别疑似病例，缓解邻居们的焦虑恐慌情绪，减轻奋斗在“抗疫”一线的医护人员的工作重负。
“医疗物资等不起，疫情也等不起。为了尽快落实广德市紧缺的医用防护物资，我几乎是不眠不休，全程紧盯。”邻家好医创始人兼CEO罗林对记者说。
据了解，除夕当天，邻家好医向华中科技大学同济医学院附属协和医院定向捐出7200个医用口罩；还积极筹措防护服、护目镜等紧缺医疗物资驰援武汉疫区及家乡。
防治新型冠状病毒，互联网医疗平台不遗余力，免费咨询、心理援助、医疗物资保障等多举措并行。
复工复产、疫情防护“两手抓”的重要关头，各省市针对复工复产企事业单位员工开出“中药处方”，充分发挥中医药在预防疾病中的核心作用。
1月31日，微医华佗云上线了中医药抗击疫情平台。平台开辟中医体质辨识、中医药防治处方两大服务板块，居民可针对疫情及个人情况，选择合适的中医药处方。
邻家好医也第一时间引入浙江省中医药管理局、浙江省医疗保障局联手推出“中药预防疫病推荐方”，该方通过快递到家、颗粒冲泡，为大家提供最周全最便捷的健康守护。
动起来线上运动“构筑”抗疫防线
疫情当前，我们同样不能忽视运动对于战“疫”的重要作用。长期适量的规律运动可提高免疫力、增强抗病力，为我们抵御病毒构筑第一道防线。
为了响应教育部“停课不停学”的号召,很多中小学都组织开展了网上教学，其中最受学生欢迎的体育“云课堂”引起关注。
有专家指出，体育教师是最需要线下教学的人，得尝试摸索线上的价值。疫情防控的关键时期，孩子们极少外出，无法有效保证运动，体育课在线教学对于学生身体素质的提升大有必要。
笔者了解到北京市海淀区上地实验小学体育组的教师们针对各年级学生精心设计了不同的体育锻炼内容，借助小视频给孩子们做标准示范，并进行安全提示，让学生科学锻炼，强健体魄。
以该校针对三年级学生制定的运动训练课程为例，包括蹲起、单摇绳跳、原地纵跳、仰卧起坐等内容。
为了进一步引导群众积极开展体育锻炼，近日，北京体育大学依托体育行业特色院校优势，将疫情防控与全民健身相结合，宣传普及全民健身和疫情防控知识。北体传媒直播科学健身录像，在线教授八段锦等多种方式，普及科学健身知识和传统养生之道。
疫情期间，知名运动科技平台 Keep利用自身流量优势，带动更多人加入运动健身行列，为广大群众开出“运动处方”，助力全面打赢防“疫”战。
为配合疫情防控，减少户外活动，国家体育总局体育科学研究所与keep联合推出“居家防疫健身计划”7日打卡挑战赛，不用任何器械，在家即可强身健体、放松心情。
据了解，此前，Keep还率先上线了“春节居家健康指南”及直播授课等多重服务。
“不松懈”“不恐慌”“动起来”每一项都是一剂“良方”，坚定信心定能战胜疫情。